Comment préparer son corps d’été en période de confinement ?

Qui dit confinement, dit du temps pour prendre soin de soi.  Il faut continuer à penser à notre corps d’été et atteindre nos objectifs à domicile. On ne se laisse pas aller et on continue de bouger et de manger sainement.

Certes, nous sommes en arrêt mais pas le temps. Les beaux jours commencent à pointer le bout de leur nez ! C’est le moment de tonifier son corps !

Indemne - soins naturels contre la cellulite

Tout d’abord, la première étape est de bien manger

Nous avons donc listé ci-dessous les aliments à privilégier :

  • Des fruits et légumes riches en fibres, vitamines et antioxydants.
  • Des glucides (pâtes, riz, légumineuses) essentielles car c’est le carburant de notre organisme.
  • Des protéines animales et végétales : viandes, poissons, œufs qu’on peut stocker ou congeler.

Ne craignez pas le risque de pénurie. Il est préférable d’acheter de bons produits pour une alimentation équilibrée.

Si les pâtes ont été dévalisées dans votre supermarché, pas d’inquiétude, de nombreux autres aliments existent tels que les lentilles vertes, corail, haricots blancs ou flageolets.

Pour le petit déjeuner, privilégiez les granolas, les mueslis non sucrés et les flocons de céréales.

Il est également très important de bien s’hydrater et de bannir le grignotage !

Pour cela, il faut s’occuper l’esprit, en lisant tous nos articles ou en prenant soin de sa peau.

Continuer les activités physiques en intérieur ou dans votre jardin

Faire un peu de cardio à la maison est un excellent moyen de se défouler et se déstresser. C’est l’occasion de sortir de sa zone de confort et de tester la zumba ou encore le pilate.

Il y a également de nombreux programmes sportifs en ligne challengeant. Il est conseillé de faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour.

Nous vous conseillons de faire une séance dès le matin pour réveiller le corps et le soir une séance de yoga pour bien étirer les muscles et mieux dormir.

Utiliser les soins Indemne pour lutter contre la cellulite

Malgré le confinement, la cellulite et la peau d’orange restent vos ennemis numéro 1 !

Pour vous sentir mieux dans votre peau et répondre aux problèmes de cellulite, nous vous proposons notre cure Anti-Cellulite, qui cible autant la cellulite jeune que la cellulite incrustée.

La lotion Libérez l’Orange ! lisse et réduit la cellulite.

Pour l’utiliser rien de plus facile :

Consacrez 5 minutes/jour pour l’application de la lotion Libérez l’Orange. Pour augmenter les effets, n’hésitez pas à faire des massages circulaires.

De plus, vous pouvez utilisez notre ventouse Big Bubble-In* qui va permettre d’activer la circulation sanguine et ainsi drainer les graisses. Cette utilisation raffermit et lisse la peau en profondeur.

*Big Bubble-in est une ventouse amincissante anti-cellulite qui reproduit le massage du palper-rouler. Elle permet de stimuler la circulation sanguine en déstockant les amas de graisse.

Et si vous êtes pressée, elle peut même s’utiliser sous la douche, cool non ?

L’Eau de Génie, la lotion 100% bio et recyclée !

L’Eau de Génie*, enfin un bon génie qui exauce vraiment tous nos voeux !

Issue des eaux de fruits recyclés

Sans titre (55)

Allez, ne nous le cachons pas, la simple évocation du mot «génie» nous replonge instantanément dans notre tendre enfance lorsque scotchés devant le cultissime Aladdin, nous rêvions nous aussi de pouvoir faire exhausser nos rêves les plus fous. Et si à l’époque, il était très certainement question de bonbons ou bien de jouets, nos priorités ont quelque peu changé avec les années (#maturité #sagesse).

Et aujourd’hui, si l’occasion nous était donnée de faire d’un rêve une réalité, peut-être nous laisserions nous tenter par celui d’une peau parfaite, fraîche, lumineuse et sans imperfections. Bonne nouvelle, c’est désormais possible grâce à cette Eau de Génie du Le Laboratoire Indemne, le spécialiste de la cosmétique bio à base d’huiles essentielles ! Nul besoin de frotter avec insistance son flacon, contentez-vous simplement d’un ou deux coups de spray le matin et soir pour voir se réaliser vos 3 rêves cutanés !

Elle a été conçue uniquement avec des ingrédients issus de la récupération des fruits non utilisés dans la filière alimentaire bio (ici : abricot, pamplemousse, tomate et citron). Elle provient de la déshydratation des fruits qui gardent toutes leurs propriétés. Une lotion 100% bio et recyclée !

Mon 1er souhait : nettoyer avant tout ma peau !

Première surprise, cette Eau de Génie ne contient pas une seule goutte d’eau ! Vous avez dit « paradoxe « ?! Pas du tout, simplement que ce soin 100% actif est en fait une lotion tonique tonifiante et purifiante composée uniquement d’eaux de fruits bio déshydratés et issus du recyclage de l’alimentaire (oui oui ! on ne jette rien chez Indemne) 100% naturelles et bio (Citron, Abricot, Tomate et Pamplemousse). Un véritable concentré à adopter pour venir parfaire le démaquillage et le nettoyage de la peau. On en vaporise rapidement sur le visage avant de retirer l’excédent à l’aide d’un coton ou d’un linge doux pour ne pas avoir à la rincer avec l’eau du robinet. La peau est alors parfaitement propre. Ne se rince pas.

Mon 2ème souhait : apporter du tonus à ma peau

Et sur ce point, on peut compter sur le pep’s de ce quatuor fruité qui ne laisse aucune chance au teint brouillé ! Tel un micro-peeling sans action mécanique (ou micro-exfoliation si vous préférez 😉 ), l’Eau de Génie ravive instantanément l’éclat de la peau (est-il utile de rappeler les vertus illuminatrices de l’eau de Citron Bio ?). Et tandis que l’eau de Tomate Bio nous assure de son pouvoir antioxydant, l’Abricot réconforte et le Pamplemousse assure une action astringente bienvenue. L’Eau de Génie peut être utilisée sur le visage et le corps. Qui n’a pas rêvé d’un gommage express sans ressortir avec une peau rouge ? La peau est alors parfaitement lumineuse.

Mon 3ème souhait : être toujours avec moi !

Une simple formalité là encore puisque les dimensions de ce flacon et son embout spray permettent de l’emporter partout avec soi. Au bureau pour un coup de boost bienvenu, après le sport pour un peu de fraîcheur, avant une soirée pour profiter de son action fixatrice de maquillage ou micro-gommage express, dans les transports…voici sans aucun doute la fiole magique à garder précieusement prés de soi ! Un Génie véritablement nomade à souhait !

*Marque déposée et brevetée

Consommer naturellement : Pourquoi se tourner vers des produits cosmétiques naturels ?

Après de nombreux scandales sur les compositions de certains produits cosmétiques, nous nous efforçons d’utiliser des produits plus naturels et surtout plus éco-responsables.

Pourquoi se tourner vers des produits cosmétiques naturels

De plus en plus, nous nous concentrons à utiliser des produits naturels ou en tous cas aux compositions plus respectueuses. Si vous n’avez pas encore sauté le pas, voici quelques arguments qui peuvent vous convaincre.

Cosmétiques naturels : un avantage économique

On peut vouloir utiliser des cosmétiques naturels ou même éco-responsables. La première c’est que ces produits sont moins chers. En effet, une simple huile de coco peut être multifonctions : en guise de dentifrice, en huile de soin pour le corps, le visage ou les cheveux, en tant que démaquillant, déodorant naturel, pour combattre les mycoses… et j’en passe. De même que le savon de Marseille : on peut se laver avec (si votre peau n’est pas trop sensible), vous pouvez faire votre vaisselle, vos lessives… L’intérêt est qu’un seul produit ait beaucoup d’utilisations. En plus ces produits multifonctions sont généralement distribués en grosses quantités. Ces actifs ne sont généralement pas onéreux. D’autre part vous pouvez aussi utiliser des produits de votre cuisine : par exemple, le marc de café est un très bon gommage. Donc n’hésitez pas à user et abuser de vos produits cosmétiques en les détournant.

Cosmétiques naturels : plus efficace sur votre peau

Les produits naturels sont aussi plus efficaces. On ne vous a jamais dit que la nature est bien faite ? A quoi bon réaliser des produits synthétiques alors qu’il y en a d’aussi efficaces dans la nature ? Les produits naturels sont très bien assimilés par la peau, les compositions étant plus « clean », vos produits seront plus actifs et plus efficaces. Sans silicones (actif filmogène et occlusif), vos produits pénètrent mieux votre peau. Et vous pourrez retrouver confiance en vos produits de beauté car ils sont débarrassés de tous ces ingrédients potentiellement dangereux et controversés.

Cosmétiques naturels : participer à la protection de la planète

Enfin, ces produits sont beaucoup plus écologiques, il existe quelques labels et laboratoires qui font attention à ce que leurs produits ne soient pas trop polluants lors des productions, mais aussi pour la faune et la flore. Imaginez, vous utilisez votre gel douche a la plage pour vous rincer du sable et du sel. L’eau du lavage retourne dans les canalisations et pollue les eaux et donc est dangereux pour les organismes qui y vivent. Idem pour les crèmes solaires (qui est l’exemple le plus connu). On connait aussi l’exemple des EDTA dans les savons qui est extrêmement polluant aussi. L’huile de palme (si elle n’est pas soumise à un label de qualité) est responsable d’une partie la déforestation, Tout ce qui est en aérosol est participe à l’amincissement de la couche d’ozone, il y a aussi un risque pour la biodiversité (extinction de certaines espèces comme les abeilles « forcées » à surproduire miel, propolis, gelée royale… Utiliser des produits cosmétiques éco-responsables est devenu extrêmement important et si vous ne le faites pas pour vous, faites-le au moins pour vos enfants et petits-enfants ou encore pour la faune et la flore. Attention toutefois au Green Washing et à bien vous renseigner sur les valeurs de l’entreprise chez qui vous consommez.

Crèmes ou huiles pour son soin quotidien ?

Crèmes ou Huiles ? Pain au chocolat ou chocolatine ? Je ne vais pas vous expliquer les 1001 raisons pour lesquelles le mot exact est chocolatine, mais je vais, aujourd’hui, vous prouver que l’huile est plus efficace que la crème.  

soin quotidien : cremes ou huiles

Qu’est-ce qu’une crème de soin ?

C’est une question un peu bête je le conçois, cependant il est important de bien comprendre qu’une crème est une émulsion d’eau, d’huile et de tensio-actifs. Or, l’eau représente finalement 80% (et encore je suis gentille) de votre produit cosmétique. Donc sur un produit cosmétique de 100ml, il n’y a finalement que 20 ml d’actifs, d’huile, de colorants, de parfums, de tensio-actifs confondus. C’est, certes pas grand-chose. Mais sachant qu’une huile est alors 100% active car on la choisit en fonction de notre type de peau il n’y a pas photo. Aussi l’eau présente dans un produit cosmétique n’est pas bien assimilé par la peau. Ce n’est donc pas l’eau présente à l’intérieur de votre crème qui va vous hydrater. En effet, il y a même certaines études prouvant que cela peut être responsable de vos brillances sur la zone T car l’eau serait absorbée par la peau, transformée et rejetée en sébum.   

Comment bien choisir son huile de soin ? 

Maintenant, il faut bien choisir son huile. Certaines sont super pour le visage, d’autres sont à éviter. L’huile de coco par exemple, a beau être nutritive et hydratante ce n’est pas la moins comédogène qui existe. Sur le visage, il faut respecter votre type de peau. Les huiles pour les peaux mixtes à grasses sont l’huile de jojoba, de nigelle ou encore de noisette car elles vont réguler les excès de sébum. Par contre les peaux sèches vont préférer l’huile d’argan qui se veut ultra hydratante et nutritive. Vous pouvez même utiliser l’Antisèche d’Indemne, qui est nutritive, anti-inflammatoire et cicatrisante.  

L’huile c’est l’allié ultime de votre peau. Elle nourrit apaise, hydrate, protège, répare et j’en passe. Il suffit juste de trouver l’huile qui est adapté à votre type de peau. N’hésitez pas à sauter le pas, les essayer c’est les adopter. 

Comment soigner naturellement une mycose aux pieds ?

Les athlètes sont souvent confrontés à ce problème ; les mycoses au niveau de la base des orteils on les retrouve notamment sous le pied au-dessus du plexus solaire… Alors comment en venir à bout  

Les mycoses des pieds, comment les soigner ?

L’été étant arrivé à grand pas nous voilà déjà en tongues, scandales et autres nu-pieds. Et là, horreur, malheur, enfermées tout le reste de l’année dans des chaussures et des baskets vous n’aviez pas forcément remarqué cette mycose. Comment s’en débarrasser ?  

Qu’est-ce qu’une mycose ? Une mycose est un champignon qui peut se loger à bien des endroits sur notre corps. Sur la peau, sous les ongles… Cela peut colorer et jaunir les ongles ou encore créer des pertes de peaux notamment entre les orteils. En effet, ce phénomène s’appelle le pied d’athlète. Ces mycoses sont dues à plusieurs raisons, par exemple le fait de ne pas porter des chaussures en cuir, avoir les pieds dans de l’humidité… Pour les eviter il y a déjà plusieurs gestes simples du quotidien qui peuvent vous aider à les prévenir. La plus simple est de bien se sécher entre les orteils en sortant de la douche, porter des chaussettes bien sèches ainsi que des chaussures ventilées. Ne pas porter de baskets tous les jours et ne pas porter ses chaussures plus de 2 jours consécutifs vous permettront d’échapper à ce désagrément.  

Les traiter nécessite de la patiente. Il faut déjà bien identifier le problème. Est-ce vraiment une mycose ? Si oui il existe des traitements naturels. En effet, 2 fois par jours vous pouvez vous laver les pieds à l’aide de la base lavante Plaque Moi du laboratoire Indemne. Le palmarosa présent à l’intérieur est un fongicide. Le bois de cadier vous permettra d’éliminer les peaux mortes et la camomille romaine aidera à apaiser les rougeurs et les irritations. Puis en traitement d’attaque, on va préférer utiliser la lotion Poil à Dégratter. Elle contient de l’huile essentielle de Coriandre feuille qui est un puissant fongicide. Donc on applique la lotion sur la zone et on laisse agir plusieurs heures. Pas besoin de rincer ou de laver la zone après l’application. Et on répète l’opération 2 fois par semaines jusqu’à la disparition totale des symptômes.  

Que cela soit pour prévenir ou pour guérir, n’hésitez pas à réaliser ces quelques gestes pour vous éviter les mycoses ou les récidives. De plus, une fois la mycose disparue, la base lavante et la lotion sont des produits polyvalents, ils vous serviront donc après le soin. Un atout pour votre salle de bain.