L’aromathérapie, une solution contre le stress chronique.

Aromatherapie : comment lutter contre le stress ?

Si le stress se veut indispensable pour réagir face à une agression, nos modes de vie actuels sont générateurs de stress chronique qui lui, est délétère pour notre santé. A long terme, les conséquences peuvent se manifester de multiples façons jamais agréables à vivre comme : un sommeil perturbé, de l’anxiété, des angoisses, de la fatigue nerveuse, des chutes de cheveux, tachycardie et pouvant même aller jusqu’à des maladies infectieuses du fait de la baisse du système immunitaire ou encore le burn-out, véritable fléau de nos sociétés modernes. 

Il devient de plus en plus difficile de soutenir le rythme effréné qu’on s’impose et il devient de plus en plus difficile de se détendre et de récupérer. Dans ce tourbillon, l’ aromathérapie peut être une solution pour retrouver un peu de sérénité et de bien-être.   

Les huiles essentielles, un remède contre le stress   

Les huiles essentielles agissent sur le système nerveux central, sympathique, parasympathique et autonome. En d’autres termes, elles ont un pouvoir d’actions calmantes, relaxantes, apaisantes voir sédatives et antidépressives. A appliquer en synergie avec d’autres huiles, en mélange avec des huiles végétales ou pour certaines pures, les modes d’utilisations offrent à chacun une possibilité de trouver sa propre recette du mieux-être ! Sur la voute plantaire, le plexus solaire, en massage, à l’intérieur des poignets, en olfaction sur un mouchoir avant de dormir, toutes les techniques sont à votre disposition, il suffit juste de trouver celle qui vous convient le mieux ! 

Choisir son huile pour résoudre ses problèmes de stress 

 On ne pourrait toutes les citer mais on pourrait dire que c’est l’huile qui vous choisit et non l’inverse. Et même si on la choisira en fonction de la nature de son stress, restez attentif à son odeur, c’est cela qui vous décidera si vous êtes confronté à plusieurs choix. 

Même si elles ont toutes un effet sur la détente et le bien-être, vous pouvez déjà avoir un aperçu ici et savoir vers laquelle votre coeur balance : 

  • L’Angélique : elle vous aidera si vous avez tendance à somatiser votre stress au niveau de l’intestin ou de l’estomac, la fameuse boule au ventre par exemple. 
  • L’ylang ylang : a un effet calmant sur le stress cardiovasculaire, soit palpitations ou hypertension artérielle. 
  • Le laurier noble : il calmera le trac et favorisera la confiance en soi. 
  • Le néroli et la marjolaine : ont un effet sédatif pour toutes les personnes souffrant de troubles du sommeil voire d’insomnies 

Sans oublier toutes les autres, aussi efficaces, calmantes et réconfortantes que sont ; la lavande évidemment, la verveine, la bergamote, le jasmin, la camomille, la mélisse etc ainsi que les huiles apaisantes comme le petit grain bigaradier, la mandarine verte, jaune ou rouge, l’orange douce etc. Seule ou en synergie, elles agiront autant sur les émotions en procurant détente et relaxation, que sur l’organisme, en diminuant les tensions.  Gardez à l’esprit tout de même, que la prise en charge du stress peut nécessiter l’aide d’un professionnel et/ou de repenser son mode de vie. 

Pour un moment détente, retrouvez sur le site INDEMNE, nos deux huiles de massage BABA COOL vanille coco ou amandier, des senteurs réconfortantes et relaxantes pour vous accorder une pause douceur et détente tout en hydratant et nourrissant votre peau. Un cosmétique anti-stress a porté de main ! Craquez, c’est pour votre bien !   

Les données de cet article ne font aucunement office de prescription et ne peuvent se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. 

Et si les huiles essentielles nous éveillaient les sens !

Huiles essentielles, révélatrices de sens

Les huiles essentielles sont connues et souvent utilisées pour leurs propriétés anti inflammatoire comme l’huile essentielle de Bois de Cadier, calmante et sédative comme la Camomille romaine ou Lavande officinale, antifongique comme le Palmarosa, anti microbienne comme l’essence de Citron ou encore antispasmodique comme la Menthe poivrée.

Hors les huiles essentielles de part leurs molécules volatiles vont agir de plusieurs façons au niveau des sens et entre autres au niveau olfactif et au niveau cutanée. Il faut savoir que c’est quasi une exception française d’ingérer les huiles essentielles et que les pays anglo-saxons les utilisent majoritairement en diffusion voire massage.

En effet certaines huiles essentielles ont des propriétés qui vont permettre d’avoir une action sur le cerveau au niveau du cortex et du système limbique là où sont situés nos émotions et vous permettent d’agir comme un déclencheur de bien-être ! On parle alors de thérapie olfactive dont plusieurs bibliographies font référence dont par exemple que l’essence de Vanille a des effets anti dépresseurs ou encore le Geranium rosa permet aux femmes accouchant de leur premier enfant une diminution du stress, ou encore que la Camomille romaine agit sur l’hypertension et en soin palliatif.

Dans nos vie stressées, remplies d’énergies négatives, de gestions conflictuelles, même lorsque l’amour est pourtant présent, il est possible de connaître des baisses du désir, et d’ailleurs c’est tout à fait normal. Notre cerveau préoccupé par ces difficultés, ne permet pas au corps de se détendre et de lâcher prise. Et parfois une petite aide pourrait être la bienvenue et faire du bien 😉 ! Les huiles essentielles peuvent alors jouer un rôle pour relancer le désir et la machine, permettez-moi l’expression ! En effet certaines molécules d’huiles essentielles contenues par exemple dans l’Ylang ylang ou l’Orange douce vont permettre d’agir tel un déclencheur de lâcher prise ! En couplant le côté olfactif et massage du corps, de la tête et des cheveux, une détente profonde s’opérera et vous permettra de vous retrouver. L’idée est de pouvoir allier ce massage avec votre conjoint ou chacun recevra sa petite dose d’huiles essentielles et de massages pour un gros câlin.

Profitez de tout ce mois de février, le mois de l’amour, pour vous retrouver, décompresser entre deux chutes de neige, crêpes et un dimanche pyjama…il y a de quoi faire pour une zenitude assurée ❤️ ❤

Baba cool sont les huiles parfaites pour retrouver un lâcher prise et une zenitude.
Formulé dans un complexe d’huiles essentielles et végétales, il est à utiliser dès que vous en ressentez le besoin pour votre corps et les cheveux. Ces huiles de soins parfumées à Vanille-Coco ou à l’Amandier un duo hippie très chic !

Et que l’amour soit avec vous ❣️

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