Alimentation : les aliments consommés sont tout aussi importants pour notre peau que les produits que l’on utilise !

Nous allons aujourd’hui voir par quel biais les aliments consommés sont aussi importants que les produits que nous appliquons sur notre peau. 

les aliments et notre peau  

Vous est-il déjà arrivé de refuser une raclette en hiver parce que vous aviez peur d’avoir des boutons le lendemain ? En effet, certains aliments sont réputés pour vous donner des petits pépins de peau, les plus connus sont évidemment : la charcuterie, le chocolat, les fast foods… Mais pourquoi ?  

Dans une étude, Loren Cordain, Professeur au Département des sciences de la santé et de l’exercice à l’Université de l’Etat du Colorado, déclare qu’il y a bien un rapport entre notre alimentation et notre peau. En effet, selon une étude qu’il a mené, les Inuit d’Alaska n’avaient pas d’acné avant de commencer à manger à « l’occidentale ». Ce chercheur a donc remarqué que ce n’était pas les aliments gras qui donnaient des boutons mais les glucides raffinés tels que le pain, les pâtes, etc… Quand nous digérons les glucides raffinés, cela augmente l’insuline dans le sang. Cependant cette hormone augmente la libération d’androgènes, qui sont à la base, les hormones sexuelles masculines et qui entraine une forte sécrétion de sébum. Les follicules pileux se bouchent, puis des bactéries les colonisent, ce qui crée des boutons et des points noirs.                                                                          

D’autre part, tout ce que nous consommons a un impact sur notre peau, et il peut même être différent de l’acné. En effet, utiliser un produit anti-âge à 50 ans est très bien. Cependant, il y a dans notre consommation et dans notre mode de vie des Radicaux Libres. Denham Harman a émis l’hypothèse que ce sont des molécules chimiques qui sont responsables du vieillissement prématuré de la peau, parmi eux, nous trouvons, une alimentation pas équilibrée, le tabac, le stress, le manque de sommeil, l’alcool, pas activité sportive, la pollution, les drogues, les exposition prolongées au soleil… Ces radicaux libres nous donnent l’impression d’une peau terne, qui manque d’élasticité. En effet, ces radicaux libres s’attaquent directement au collagène présent dans la peau.  

Ainsi, pour retrouver une belle peau, il est important d’en prendre soin évidemment par le biais de crèmes et de soins cosmétiques mais aussi d’avoir une hygiène de vie raisonnable. Une raclette ne va pas gâcher tous vos soins cosmétiques.  On peut consommer de tout, tant que cela reste modéré et que nous avons une bonne hygiène de vie en parallèle. 

L’aromathérapie, une solution contre le stress chronique.

Aromatherapie : comment lutter contre le stress ?

Si le stress se veut indispensable pour réagir face à une agression, nos modes de vie actuels sont générateurs de stress chronique qui lui, est délétère pour notre santé. A long terme, les conséquences peuvent se manifester de multiples façons jamais agréables à vivre comme : un sommeil perturbé, de l’anxiété, des angoisses, de la fatigue nerveuse, des chutes de cheveux, tachycardie et pouvant même aller jusqu’à des maladies infectieuses du fait de la baisse du système immunitaire ou encore le burn-out, véritable fléau de nos sociétés modernes. 

Il devient de plus en plus difficile de soutenir le rythme effréné qu’on s’impose et il devient de plus en plus difficile de se détendre et de récupérer. Dans ce tourbillon, l’ aromathérapie peut être une solution pour retrouver un peu de sérénité et de bien-être.   

Les huiles essentielles, un remède contre le stress   

Les huiles essentielles agissent sur le système nerveux central, sympathique, parasympathique et autonome. En d’autres termes, elles ont un pouvoir d’actions calmantes, relaxantes, apaisantes voir sédatives et antidépressives. A appliquer en synergie avec d’autres huiles, en mélange avec des huiles végétales ou pour certaines pures, les modes d’utilisations offrent à chacun une possibilité de trouver sa propre recette du mieux-être ! Sur la voute plantaire, le plexus solaire, en massage, à l’intérieur des poignets, en olfaction sur un mouchoir avant de dormir, toutes les techniques sont à votre disposition, il suffit juste de trouver celle qui vous convient le mieux ! 

Choisir son huile pour résoudre ses problèmes de stress 

 On ne pourrait toutes les citer mais on pourrait dire que c’est l’huile qui vous choisit et non l’inverse. Et même si on la choisira en fonction de la nature de son stress, restez attentif à son odeur, c’est cela qui vous décidera si vous êtes confronté à plusieurs choix. 

Même si elles ont toutes un effet sur la détente et le bien-être, vous pouvez déjà avoir un aperçu ici et savoir vers laquelle votre coeur balance : 

  • L’Angélique : elle vous aidera si vous avez tendance à somatiser votre stress au niveau de l’intestin ou de l’estomac, la fameuse boule au ventre par exemple. 
  • L’ylang ylang : a un effet calmant sur le stress cardiovasculaire, soit palpitations ou hypertension artérielle. 
  • Le laurier noble : il calmera le trac et favorisera la confiance en soi. 
  • Le néroli et la marjolaine : ont un effet sédatif pour toutes les personnes souffrant de troubles du sommeil voire d’insomnies 

Sans oublier toutes les autres, aussi efficaces, calmantes et réconfortantes que sont ; la lavande évidemment, la verveine, la bergamote, le jasmin, la camomille, la mélisse etc ainsi que les huiles apaisantes comme le petit grain bigaradier, la mandarine verte, jaune ou rouge, l’orange douce etc. Seule ou en synergie, elles agiront autant sur les émotions en procurant détente et relaxation, que sur l’organisme, en diminuant les tensions.  Gardez à l’esprit tout de même, que la prise en charge du stress peut nécessiter l’aide d’un professionnel et/ou de repenser son mode de vie. 

Pour un moment détente, retrouvez sur le site INDEMNE, nos deux huiles de massage BABA COOL vanille coco ou amandier, des senteurs réconfortantes et relaxantes pour vous accorder une pause douceur et détente tout en hydratant et nourrissant votre peau. Un cosmétique anti-stress a porté de main ! Craquez, c’est pour votre bien !   

Les données de cet article ne font aucunement office de prescription et ne peuvent se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. 

Votre baume à lèvres maison avec les Recettes DIY d’Indemne

Aujourd’hui, Indemne vous propose une recette DIY simple et rapide !

BAUME A LEVRES DIY MAISON - LABORATOIRE INDEMNE

Vous vous rappelez sûrement vos années collèges où baume à lèvres rimait avec baume à lèvres fluo à gogo, baume à lèvres coloré ou bien au goût prononcé coca, fraise ou même chocolat. Malheureusement à cette époque on ne savait pas forcément ce qu’il y avait dedans… Mais aujourd’hui c’est fini !

Alors comment faire son baume à lèvres maison 100% naturel ?!

Indemne vous dit tout et vous dévoile une recette personnalisable à base de sa fameuse huile de soin Baba Cool, Baba Cool qui existe en plus de ça en deux parfums (une super nouvelle pour avoir le choix !).

Pour réussir baume à lèvres maison, vous devez vous munir de :

  • 1 contenant, ex. un petit pot de 10 mL
  • 1 bol + 1 casserole pour le bain marie
  • 1 spatule
  • 5g ou 1 CAC de beurre végétale (karité par ex.)
  • 5g ou ½ CAC de cire végétale (soja par ex.)
  • 2 gouttes de Vitamine E
  • Et enfin 5g ou 1 CAC d’huile de soin Baba Cool (parfum au choix, nous nous avons décidé de tester avec le parfum Amandier)*

*pour un pot de 10 mL

LA recette d’Indemne :

  • Étape 1 : Faire fondre doucement tous les ingrédients solides au bain marie
  • Étape 2 : Ajoutez le reste des ingrédients liquides et mélangez !
  • Étape 3 : Versez la préparation**, encore tiède, dans le petit pot
  • Étape 4 : Laissez refroidir, c’est prêt !

BAUME À LEVRES MAISON - LES RECETTES DIY D'INDEMNE

Baume à lèvres DIY maison - tutoriel maison - Laboratoire Indemne

Et voilà, vous n’avez plus d’excuses pour ne pas opter un produit cosmétique maison, 100% naturel, bio, vegan et surtout 100% végétal !

 

Votre bougie maison 100% vegan avec les recettes d’Indemne

Après notre huile de soin pailletée, découvrez notre bougie maison 100% vegan.

photo bougie blog

À l’occasion de la fête de la chandelle (chandeleur), l’équipe Indemne vous propose un DIY facile et rapide à faire. Parce que nous aimons créer, nous aimons transformer, déformer, et récréer, notre recette du jour est réalisée à partir de notre huile de soin parfumée Baba Cool. Comme vous le savez, ou pas 😉 (mais maintenant vous le saurez !) Baba cool existe en 2 parfums naturels et formulés à partir d’une vingtaine d’huiles essentielles, rien que cela ! Un véritable complexe d’huiles essentielles basé sur l’olfactothérapie, une réelle expérience sensorielle à vivre, qui vous permet de retrouver un calme intérieur et donc être bien dans votre peau. Vous avez le choix entre Amandier ou Vanille-Coco (et oui pour le parfum, on vous laisse le choix pour réaliser votre DIY 😊 !).

Pour réussir votre bougie, vous devez vous munir de :

  • Selon vos envies : 1 huile Baba Cool Amandier ou Vanille-Coco (35 ml)*
  • 45g de cire de soja (ou autre cire végétale)*
  • 1 bol + 1 casserole (pour le bain-marie)
  • 1 spatule ou mini fouet
  • 1 grosse pince à linge
  • 1 paire de ciseaux
  • 1 mèche de bougie + son socle
  • Et 1 pot en verre de votre choix

LA recette d’Indemne :

  • Étape 1 : Faire fondre la cire au bain-marie et retirer la du feu
  • Étape 2 : Fixer la mèche et le socle au fond du pot en verre, après les avoir plongés dans la cire légèrement refroidie
  • Étape 3 : Mélanger l’huile Baba Cool avec la cire
  • Étape 4 : Fixer la mèche bien droite à l’aide la pince à linge, puis faire couler la cire et laisser la refroidir
  • Étape 5 : Couper la mèche pour laisser environ 3/4 cm de la bougie de manière pour que cela se consume correctement

BOUGIE MAISON_TUTO PHOTOS

 

Et voilà, c’est terminé ! Alors que ce soit par superstition ou par simple plaisir, pensez à allumer votre bougie lors de votre dégustation de crêpes** pour votre soirée de la chandeleur, elle vous procurera un peu de douceur et de bonne humeur !

*pour une bougie de 75G

**nous cela sera citron et sucre de canne bio, et vous ?

« Spécial Fêtes » Une huile de soin pailletée DIY 100% Vegan à en être Baba, cool non ?

Vous aimez mettre les mains à la pâte pour faire vos propres cosmétiques ou tout simplement pour les customiser afin de les adapter à votre peau, à la saison, à un évènement, ou tout bonnement à votre envie du moment. En effet, parfois, on a envie tout simplement de changer son soin quotidien, alors qu’on l’adore, pour lui apporter une nouvelle touche que cela soit en texture ou avec un autre parfum.

Nous, l’équipe Indemne on est fan du DIY, on crée, on transforme, on déforme, et on recrée. On aime faire plaisir et aussi se faire plaisir !

En exclusivité, Indemne vous propose sa recette DIY à partir de l’huile de soin Baba cool parfumée (pour le parfum, on vous laisse le choix) ! C’est LA recette idéale pour les fêtes de fin d’année afin de  sublimer votre peau et scintiller de mille feux ou tout simplement pour réaliser un cadeau unique pour faire plaisir !

Huile de soin pailletée DIY Baba Cool

Vous devez vous munir de :

  • Selon vos envies : 1 huile Baba Cool Amandier ou Vanille-Coco (100 mL)
  • Des paillettes de la couleur de votre choix* (vous avez lu, on ne vous impose rien 😉)
  • Et un couteau (no panic, on utilisera que la pointe !)

*nous avons utilisé un mica naturel couleur poudre d’or et des paillettes naturelles

LA recette d’Indemne :

Etape 1 : retirez délicatement le bouchon réducteur de l’huile Baba Cool

Etape 2 : Ajoutez 2 pointes du couteau de poudre d’or et 3 pointes de paillettes naturelles (si vous souhaitez briller de 10.000 feux et non 1.000, vous pouvez bien évidemment rajouter plus de paillettes)

Etape 3 : Remettez le bouchon réducteur, secouez et… C’est prêt !

En plus, c’est chouette, Baba Cool ayant une durée de conservation de 9 mois après ouverture, vous n’avez pas besoin de rajouter de Vitamine E !

LES RECETTES DIY D'INDEMNE - Huile de soin pailletée Baba Coo

Utilisez l’huile de soin Baba Cool pailletée pour sublimer, nourrir et parfumer votre peau et/ou cheveux et étinceler comme une belle étoile !

DIY Huile de soin Baba Cool Pailletée

Eau détox – quelques recettes fraîcheur pour ce Printemps !

Eau détox

Ca y est, le Printemps est officiellement là ! Les beaux jours arrivent, le soleil pointe le bout de son nez et la chaleur de ses rayons se fait enfin ressentir sur notre visage…le bonheur ! En cette période, nous avons envie de fleurs, de couleurs et de fruits, que ce soit autour de nous, sur nos vêtements mais aussi dans notre alimentation. C’est là que les eaux détox font leur entrée, offrez-vous un doux mélange d’hydratation et de fraîcheur tout en gardant la conscience tranquille !