1 mai 2020

Avoir un bébé et zéro vergeture

La première préoccupation des femmes enceintes est bien évidement la santé du bébé. Pour autant, la métamorphose du corps suscite beaucoup d’appréhension et de stress pour les futures mamans. Les Laboratoires Indemne propose des soins anti-vergetures naturels parfaits pour prendre soin de sa peau.

La peau est pour chaque femme un aspect physique très important, c’est pour cela que notre corps ne doit pas subir la grossesse.

Les vergetures : c’est quoi ?

Une vergeture est une déchirure des fibres élastiques du “derme” qui est la couche la plus profonde de la peau. A la suite d’une prise de poids, la peau s’étire et cause la cassure des fibres.

Les causes des vergetures pendant la grossesse

La faible élasticité de la peau est due à une peau mal nourrie asséchée. Il faut savoir que les hormones jouent également un rôle au changement cutané.

Le manque de tonicité de la peau fait également apparaître des déchirures de fibres.

Chez Indemne, nous savons que la crainte ultime des femmes enceintes, c’est de voir l’apparition des vergetures. Il faut savoir qu’une fois qu’elles sont apparues, il est possible de les atténuer si elles sont encore récentes.

Nous allons vous donner des étapes à respecter pour éviter les vergetures :

En effet, comme pour tout, l’anticipation permet de réduire les risques d’avoir des vergetures. Avoir 0 vergeture pendant la grossesse est possible, même si nous avons une peau à problème.

Il faut savoir que la peau est un organe vivant qui évolue et ne cesse de se renouveler.

L’anticipation consiste à appliquer une huile afin de limiter et de rendre les vergetures moins marquées. Également, surveillez votre poids, il faut limiter la prise de poids brutale (8-12kg).

L’hydratation de votre peau

A savoir, plus la peau sera souple et moins elle aura tendance à craquer. Pendant la grossesse, il est impératif de boire beaucoup d’eau, au minimum 2 litres par jour.

Petite astuce : Finir sa douche avec de l’eau froide, cela raffermira votre peau.

Prendre soin de sa peau

Vous pouvez huiler votre corps plusieurs fois dans la journée, le but est que la peau soit nourrie en profondeur. Faire des massages circulaires pour bien faire pénétrer l’huile. Celle-ci va stimuler le collagène et augmenter l’élasticité de la peau.

Indemne vous conseille d’utiliser les huiles de soin parfumées Baba Cool afin de prévoir l’apparition des vergetures. De plus, leur pouvoir anti-stress vous apaisera tout au long de votre grossesse.

Également, il est bénéfique de consommer des aliments riches en antioxydants comme les fruits et légumes. Il faut absorber de la vitamine E et C qui favorise l’élasticité de la peau.

Hydratation après la grossesse

N’oubliez pas, après avoir perdu le poids de grossesse, il est nécessaire de garder l’élasticité de la peau. Pour cela, il faut continuer de vous appliquer l’huile sur tout le corps et principalement les zones susceptibles d’avoir des vergetures (hanches, ventre et cuisses).

Pour cela, nous vous conseillons d’utiliser notre huile de soin Antisèche qui est idéale pour nourrir la peau avec des actifs 100% naturels qui vont hydrater au maximum le corps. Elle diminue également l’aspect visible des vergetures.

Et même si votre peau finit par craquer, sachez que le fait de prendre soin de celle-ci limitera forcément les dégâts.

C’est tout de même une superbe nouvelle, qu’en pensez-vous ?

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Actualité, Bon à savoir, Soins Corps

17 avril 2020

Comment préparer son corps d’été en période de confinement ?

Qui dit confinement, dit du temps pour prendre soin de soi. Il faut continuer à penser à notre corps d’été et atteindre nos objectifs à domicile. On ne se laisse pas aller et on continue de bouger et de manger sainement.

Certes, nous sommes en arrêt mais pas le temps. Les beaux jours commencent à pointer le bout de leur nez ! C’est le moment de tonifier son corps !

Tout d’abord, la première étape est de bien manger

Nous avons donc listé ci-dessous les aliments à privilégier :

Des fruits et légumes riches en fibres, vitamines et antioxydants.

Des glucides (pâtes, riz, légumineuses) essentielles car c’est le carburant de notre organisme.

Des protéines animales et végétales : viandes, poissons, œufs qu’on peut stocker ou congeler.

Ne craignez pas le risque de pénurie. Il est préférable d’acheter de bons produits pour une alimentation équilibrée.

Si les pâtes ont été dévalisées dans votre supermarché, pas d’inquiétude, de nombreux autres aliments existent tels que les lentilles vertes, corail, haricots blancs ou flageolets.

Pour le petit déjeuner, privilégiez les granolas, les mueslis non sucrés et les flocons de céréales.

Il est également très important de bien s’hydrater et de bannir le grignotage !

Pour cela, il faut s’occuper l’esprit, en lisant tous nos articles ou en prenant soin de sa peau.

Continuer les activités physiques en intérieur ou dans votre jardin

Faire un peu de cardio à la maison est un excellent moyen de se défouler et se déstresser. C’est l’occasion de sortir de sa zone de confort et de tester la zumba ou encore le pilate.

Il y a également de nombreux programmes sportifs en ligne challengeant. Il est conseillé de faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour.

Nous vous conseillons de faire une séance dès le matin pour réveiller le corps et le soir une séance de yoga pour bien étirer les muscles et mieux dormir.

Utiliser les soins Indemne pour lutter contre la cellulite

Malgré le confinement, la cellulite et la peau d’orange restent vos ennemis numéro 1 !

Pour vous sentir mieux dans votre peau et répondre aux problèmes de cellulite, nous vous proposons notre cure Anti-Cellulite, qui cible autant la cellulite jeune que la cellulite incrustée.

La lotion Libérez l’Orange ! lisse et réduit la cellulite.

Pour l’utiliser rien de plus facile :

Consacrez 5 minutes/jour pour l’application de la lotion Libérez l’Orange. Pour augmenter les effets, n’hésitez pas à faire des massages circulaires.

De plus, vous pouvez utilisez notre ventouse Big Bubble-In* qui va permettre d’activer la circulation sanguine et ainsi drainer les graisses. Cette utilisation raffermit et lisse la peau en profondeur.

*Big Bubble-in est une ventouse amincissante anti-cellulite qui reproduit le massage du palper-rouler. Elle permet de stimuler la circulation sanguine en déstockant les amas de graisse.

Et si vous êtes pressée, elle peut même s’utiliser sous la douche, cool non ?

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Bon à savoir, Peau d’Orange et Capitons

27 mars 2020

Comment prendre soin de soi en confinement ?

5 conseils pour prendre soin de soi chez soi !

La France est en pause !

À travers cet article, nous allons vous donner 5 conseils pour traverser au mieux cette période anxiogène. Prenez une tasse de thé détoxifiante, c’est parti !

Bonne lecture.

1. Faire du yoga

Quitte à être enfermé(e), pourquoi ne pas s’initier au yoga ? Vous pouvez découvrir de nombreuses vidéos sur Youtube mais également sur Instagram.

Dès le matin, prenez le temps de méditer, ça permet d’aérer la tête et l’esprit et de bien débuter la journée.

Un petit quart d’heure permet d’enclencher la journée dans de bonnes dispositions.

2. Créer une routine adaptée à son type de peau

Nous sommes actuellement en confinement, loin de la pollution qui cause de réels problèmes de peau. Il est temps de créer une routine du visage 100% naturelle.

Vous allez certes rester chez vous, mais vous devez tout de même chaque jour nettoyer notre peau afin de retirer tout ce qui s’est déposé sur votre peau au cours de la journée.

Pour cela, Indemne vous propose 2 solutions :

Utilisez une eau micellaire qui sera votre allié pour purifier la peau. Nous utilisons la lotion de Miss Ellaire qui, en plus de vous faire sentir comme Cendrillon, démaquille toutes les peaux d’un coup de linge doux ou d’éponge.

Utilisez la base lavante Plaque-moi ! qui nettoie, apaise et protège toutes les peaux même les plus sensibles et sèches.

Également après le démaquillage, il est nécessaire d’éliminer le calcaire de l’eau de rinçage en utilisant notre Eau de Génie !

Sans alcool et sans eau, elle purifie et tonifie la peau du visage et du corps.

Cette lotion tonifiante resserre les pores, parfait le démaquillage de toutes les peaux et élimine les impuretés.

Petit plus : elle est 100% BIO et recyclée 😉

3. Renforcer son système immunitaire

Pour un bon système immunitaire, il faut le renforcer toute l’année.

Chaque jour, préparez vous des infusions gingembre et citron qui boosteront votre système immunitaire.

4. Préparez des petits plats

Profitez de votre cuisine, améliorer vos talents culinaires en préparant des petits plats maisons équilibrés et sains.

Attention aux kilos !

L’un des pièges lorsqu’on travaille à la maison, c’est qu’on a tendance à manger n’importe quoi n’importe quand et à grignoter plus que de raison.

5. La lecture

Au lieu de rester des heures sur les réseaux sociaux à psychoter sur la situation, reprenez goût à la lecture.

Dans notre quotidien, nous ne prenons pas le temps de lire un bouquin, il est temps de rattraper notre retard de lecture.

Profitez de ces précieux instants pour vous y plongez et libérer votre esprit.

Il est également bon de relire des classiques. Et vous, quelle sera votre prochaine lecture ?

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18 mars 2020

L’Eau de Génie, la lotion 100% bio et recyclée !

**L’Eau de Génie*, enfin un bon génie qui exauce vraiment tous nos voeux !**

Issue des eaux de fruits recyclés

Sans titre (55)

Allez, ne nous le cachons pas, la simple évocation du mot «génie» nous replonge instantanément dans notre tendre enfance lorsque scotchés devant le cultissime Aladdin, nous rêvions nous aussi de pouvoir faire exhausser nos rêves les plus fous. Et si à l’époque, il était très certainement question de bonbons ou bien de jouets, nos priorités ont quelque peu changé avec les années (#maturité #sagesse).

Et aujourd’hui, si l’occasion nous était donnée de faire d’un rêve une réalité, peut-être nous laisserions nous tenter par celui d’une peau parfaite, fraîche, lumineuse et sans imperfections. Bonne nouvelle, c’est désormais possible grâce à cette Eau de Génie du Le Laboratoire Indemne, le spécialiste de la cosmétique bio à base d’huiles essentielles ! Nul besoin de frotter avec insistance son flacon, contentez-vous simplement d’un ou deux coups de spray le matin et soir pour voir se réaliser vos 3 rêves cutanés !

Elle a été conçue uniquement avec des ingrédients issus de la récupération des fruits non utilisés dans la filière alimentaire bio (ici : abricot, pamplemousse, tomate et citron). Elle provient de la déshydratation des fruits qui gardent toutes leurs propriétés. Une lotion 100% bio et recyclée !

Mon 1^er souhait : nettoyer avant tout ma peau !

Première surprise, cette Eau de Génie ne contient pas une seule goutte d’eau ! Vous avez dit « paradoxe « ?! Pas du tout, simplement que ce soin 100% actif est en fait une lotion tonique tonifiante et purifiante composée uniquement d’eaux de fruits bio déshydratés et issus du recyclage de l’alimentaire (oui oui ! on ne jette rien chez Indemne) 100% naturelles et bio (Citron, Abricot, Tomate et Pamplemousse). Un véritable concentré à adopter pour venir parfaire le démaquillage et le nettoyage de la peau. On en vaporise rapidement sur le visage avant de retirer l’excédent à l’aide d’un coton ou d’un linge doux pour ne pas avoir à la rincer avec l’eau du robinet. La peau est alors parfaitement propre. Ne se rince pas.

Mon 2^ème souhait : apporter du tonus à ma peau

Et sur ce point, on peut compter sur le pep’s de ce quatuor fruité qui ne laisse aucune chance au teint brouillé ! Tel un micro-peeling sans action mécanique (ou micro-exfoliation si vous préférez 😉 ), l’Eau de Génie ravive instantanément l’éclat de la peau (est-il utile de rappeler les vertus illuminatrices de l’eau de Citron Bio ?). Et tandis que l’eau de Tomate Bio nous assure de son pouvoir antioxydant, l’Abricot réconforte et le Pamplemousse assure une action astringente bienvenue. L’Eau de Génie peut être utilisée sur le visage et le corps. Qui n’a pas rêvé d’un gommage express sans ressortir avec une peau rouge ? La peau est alors parfaitement lumineuse.

Mon 3^ème souhait : être toujours avec moi !

Une simple formalité là encore puisque les dimensions de ce flacon et son embout spray permettent de l’emporter partout avec soi. Au bureau pour un coup de boost bienvenu, après le sport pour un peu de fraîcheur, avant une soirée pour profiter de son action fixatrice de maquillage ou micro-gommage express, dans les transports…voici sans aucun doute la fiole magique à garder précieusement prés de soi ! Un Génie véritablement nomade à souhait !

*Marque déposée et brevetée

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Bon à savoir, Peau à Imperfections, Peau sèche

28 février 2020

Le psoriasis, c’est quoi au juste ?

psoriaris

Touchant entre 3 et 5 % de la population européenne, le psoriasis est une maladie systémique et chronique entraînant une inflammation de la peau et un renouvellement élevé des cellules cutanées.

Les plaques rouges provoquées par le psoriasis étant très visibles, les personnes souffrant de cette pathologie doivent aussi apprendre à affronter le regard des autres, car au-delà de la douleur et de la gêne physique, il y a aussi le poids du regard sociétal.

Ces plaques rouges peuvent être de toute taille et apparaissent sur diverses parties du corps comme le cuir chevelu, derrière les oreilles, les coudes, les genoux ou bien encore autour du nombril et au niveau du coccyx. Des squames argentées ou blanches se forment par-dessus les plaques rouges. Elles démangent, picotent ou brulent.

Pour de nombreux patients, la maladie peut aussi s’attaquer aux ongles, provoquant ainsi leur chute.

Quelles sont les causes du psoriasis ?

Même si les causes du psoriasis demeurent incertaines, une prédisposition héréditaire existe. En outre, différents facteurs peuvent provoquer l’apparition de la maladie : un coup de soleil, le fait de se gratter, des petites blessures, des infections, le stress ou bien encore une forte consommation d’alcool et de tabac.

Selon une étude menée sur trois décennies en Norvège, publiée en 2018, le risque de psoriasis est deux fois plus élevé pour une personne atteinte d’obésité.

Les symptômes de cette pathologie sont liés à une mauvaise régulation du système immunitaire. En clair, des cellules immunitaires se retrouvent dans la peau où elles déversent des substances inflammatoires. Cela entraîne une multiplication très rapide de certaines cellules de l’épiderme. Chez les personnes atteintes de psoriasis, ces cellules atteignent la surface de la peau en seulement l’espace de quelques jours, ce qui provoque l’apparition de squames.

Des solutions naturelles contre le psoriasis ?

Le Laboratoire Indemne développe des solutions naturelles et bio aux formules bien huilées et décomplexées pour lutter contre les problèmes de peau !

Notre gamme Plaque-moi ! est une gamme 100% naturelle, spécialement conçue pour les peaux sensibles et très sensibles. Adaptée à toute la famille, elle se compose de deux produits : la base lavante Plaque-moi ! et la lotion Plaque-moi !.

Notre base lavante est un gel nettoyant doux et naturel qui n’agresse pas la peau et qui permet de la nourrir en douceur et d’apaiser la peau. Sa formule est composée également d’huiles essentielles, entre autres, le Bois de cadier, qui riche en Béta-caryophyllène, qui va permettre d’agir tel un micro gommage (ou micropeeling) sur les desquamations dues aux surcouches de kératose. Elle peut être utilisée sur le visage et l’ensemble du corps.

Il est important de compléter votre soin avec notre lotion Plaque-moi !. Elle répare et soulage et les peaux sensibles, sèches ou irritées. Elle apaise les tiraillements et permet d’atténuer les rougeurs du visage et du corps. Elle contient également des huiles essentielles et va permettre de travailler sur les rougeurs et les peaux abîmées. Elle peut être utilisée sur le visage, corps et cuir chevelu.

Grâce à sa composition entièrement d’huiles végétales et d’huiles essentielles, la gamme Plaque-moi ! vous apportera douceur et légèreté pour un fini doux et soyeux sur votre peau.

Des études cliniques ont également démontré que la stimulation vagale trans-auriculaire G permettrait d’agir sur le psoriasis. (Colloque Nice 2020 – Que ton aliment soit ton médicament)

En associant, une alimentation saine et équilibrée qui permet aussi d’agir comme un anti-inflammatoire, il pourrait être possible de diminuer les poussées des crises. En effet, aujourd’hui, on oublie trop les aliments riches en oméga 3 (issus des poissons gras) dans son alimentation. Il a été démontré que les esquimaux étaient moins touchés par les maladies de peaux inflammatoires car ils consommaient plus fortement des aliments riches en oméga 3. Il convient également de renforcer son alimentation en oméga 6 et 9 et sans oublier la vitamine E. Aujourd’hui, nous consommons trop d’aliments basés sur des index glycémiques et de calories vides et sans oublier les aliments industriels (aliments transformés) qui acidifient la peau ; tout cela complété par une forte sédentarisation qui entraine une altération des tissus musculaires. La protection de la flore de la peau peut être renforcée par des probiotiques qui vont permettre de restaurer la barrière cutanée et diminuer la colonisation pathologique comme la couperose et améliorer les défenses immunitaires. (Colloque Nice 2020 – Que ton aliment soit ton médicament)

Donc tout cela combiné, entre des produits naturels, une alimentation saine et équilibrée, des nouveaux stimuli au niveau auriculaire… il serait possible de maîtriser son pso !

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29 novembre 2019

Quand la cannelle s’en mêle…

Et bien quand la cannelle s’en mêle… c’est la santé assurée ! Cette épice dont l’effluve nous renvoie au mois de décembre, un biscuit de Noël dans une main et un chocolat chaud dans l’autre, a plus d’une vertu dans son sac. Et ce serait bien mal la juger que de la cantonner à épicer nos tartes aux pommes et autres vins chauds!

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ZOOM sur l’huile essentielle de Cannelle écorce (Ceylan)

Cette huile est si puissante qu’elle est réservée aux utilisateurs avertis. Vous êtes prévenus ! Ce n’est pas pour rien qu’elle est d’ailleurs surnommée « l’Attila des huiles essentielles ». En effet, elle aurait une action anti-infectieuse telle qu’elle serait capable de venir à bout à plus de 90 % des microbes et autres infections.

Anti-microbienne, antibactérienne, anti-virucide… son spectre d’action est aussi large que les infections sur lesquelles elle serait bénéfique : Infections respiratoires telles que bronchites, sinusites, angines, ou encore les infections intestinales comme la tourista ou bien même les infections urinaires ou cutanées (panaris…)

C’est une huile tonique et stimulante. Elle pourra être utile en cas de fatigue profonde ou même de dépression et stimulera le système immunitaire pour le renforcer. Epice chaude, elle pourra également pallier à l’impuissance masculine de par son pouvoir aphrodisiaque.

Précaution d’emploi

Cette huile peut s’avérer très irritante. Dermocaustique, elle peut provoquer des brûlures de la peau et des muqueuses, on ne l’utilisera JAMAIS pure. Il suffit de la diluer dans une huile végétale (1 à 2 % maximum !). On pourra lui associer l’huile essentielle de lavande pour adoucir sa dermocausticité.

Utilisation usage cutanée : 2 gouttes d’huile essentielle de cannelle écorce dans 20ml d’huile végétale en massage en évitant les muqueuses.

On réservera l’utilisation interne aux spécialistes mais il est bon à savoir que l’huile essentielle de cannelle écorce peut aider à combattre les infections sévères et renforcer l’organisme. Toxique pour le foie, elle est donc contre-indiquée en cas de troubles gastriques ou d’insuffisance hépatique. La durée du traitement ne doit pas excéder 5 à 7 jours.

Utilisation usage interne : 1 goutte (jamais plus!) dans un peu d’huile végétale, d’olive par exemple, 3 fois par jour.

Pour la diffusion, il sera préférable d’utiliser un mélange prêt à emploi. On ne l’utilisera pas par inhalation sèche ou humide ni même dans le bain.

Cette huile essentielle ne s’utilise ni chez la femme enceinte, ni chez la femme allaitante et ni chez les bébés ou enfants de moins de 7 ans. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

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15 novembre 2019

Peau d’orange à peau de pêche : pari réussi ?

Qu’on se le dise tout de suite, la cellulite installée ne se délogera pas d’un coup de baguette magique. Même s’il n’existe aucun moyen à ce jour pour s’en débarrasser complètement – et ceux qui vous diront le contraire sont des menteurs- il est tout de même possible d’atténuer cet effet peau d’orange.

Pourquoi je la garde ma cellulite ?

Parce qu’elle est le résultat d’un changement de structure des tissus adipeux sous l’épiderme. En effet, nos cellules graisseuses appelées adipocytes vont se gonfler et comprimer les vaisseaux sanguins et lymphatiques, une mauvaise circulation va ainsi s’installer et entraîner une mauvaise élimination des toxines.

On se rassure : 90 % des femmes sont touchées un jour ou l’autre par la cellulite. Alors on dédramatise et on établit joyeusement un plan d’attaque sur tous les fronts pour lui faire la peau !

– La base pour réduire la cellulite : l’alimentation

On ne vient pas à bout de la cellulite uniquement en se massant le cuisseau. Non non, il faut y mettre un peu du sien. Que ce soit pour notre cellulite ou notre santé, on évite tous les plats industriels et les sucres et graisses cachés. Les légumes sont pris à volonté, on garde des protéines et des céréales complètes ou semi-complètes. On ne se prive pas non plus de bon gras : on privilégie les huiles riches en oméga-3 comme l’huile de colza pour l’assaisonnement.

– La base n°2 : L’exercice physique régulier

Evidemment, on ne le répètera jamais assez… il faut bouger ! 30 min par jour c’est l’idéal et si on peut compléter par un exercice qui va permettre de drainer, c’est encore mieux : natation avec des palmes courtes, aquabyking, course à pied, vélo… on remue nos cellules pour qu’elles libèrent les toxines !

– Le drainage

On nettoie le foie et les reins pour faciliter leur travail d’élimination des toxines avec des plantes comme le romarin, l’artichaut, le radis noir etc.

– Circulez : rien à voir !

Si le sport ne suffit pas, on peut s’aider de plantes ou d’huiles essentielles pour relancer la circulation veineuse et lymphatique. Les toxines étant drainer par ces circulations pour être éliminer, il est important de s’en préoccuper. Dans un premier temps on évite les pantalons trop serrés et les talons hauts.

S’il existe une insuffisance veineuse, on peut se tourner vers la gemmothérapie avec le marron d’inde par exemple ou encore vers l’aromathérapie avec l’hélichryse italienne, le cyprès, le cèdre de l’Atlas ou encore la menthe poivrée.

– L’auto-massage

On peut toujours se rendre en institut ou chez un kiné mais cela représente souvent un budget conséquent.

Il est toujours possible de s’auto-masser à la maison avec une huile et pourquoi pas accompagnée d’une ventouse qui va reproduire le système du palper-rouler, décollant ainsi les cellules graisseuses et les toxines pour faciliter leur élimination.

Spécialement conçu pour atténuer durablement l’effet peau d’orange de la cellulite, indemne propose sa cure anti-cellulite. Elle se compose de la lotion Libérez l’orange ! Qui va combattre la rétention d’eau grâce à ses actifs drainants, favoriser la micro-circulation (elle contient d’ailleurs de l’huile essentielle d’hélichryse), aider à déloger les amas graisseux et améliorer l’aspect de la peau en lui redonnant élasticité et éclat. Couplée avec la ventouse Bubble-in, la lotion anti-cellulite peut s’appliquer en traitement au long court grâce à sa composition naturelle. Et voilà une peau de pêche naturellement plus belle !

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4 octobre 2019

Alimentation : les aliments consommés sont tout aussi importants pour notre peau que les produits que l’on utilise !

Nous allons aujourd’hui voir par quel biais les aliments consommés sont aussi importants que les produits que nous appliquons sur notre peau.

Vous est-il déjà arrivé de refuser une raclette en hiver parce que vous aviez peur d’avoir des boutons le lendemain ? En effet, certains aliments sont réputés pour vous donner des petits pépins de peau, les plus connus sont évidemment : la charcuterie, le chocolat, les fast foods… Mais pourquoi ?

Dans une étude, Loren Cordain, Professeur au Département des sciences de la santé et de l’exercice à l’Université de l’Etat du Colorado, déclare qu’il y a bien un rapport entre notre alimentation et notre peau. En effet, selon une étude qu’il a mené, les Inuit d’Alaska n’avaient pas d’acné avant de commencer à manger à « l’occidentale ». Ce chercheur a donc remarqué que ce n’était pas les aliments gras qui donnaient des boutons mais les glucides raffinés tels que le pain, les pâtes, etc… Quand nous digérons les glucides raffinés, cela augmente l’insuline dans le sang. Cependant cette hormone augmente la libération d’androgènes, qui sont à la base, les hormones sexuelles masculines et qui entraine une forte sécrétion de sébum. Les follicules pileux se bouchent, puis des bactéries les colonisent, ce qui crée des boutons et des points noirs.

D’autre part, tout ce que nous consommons a un impact sur notre peau, et il peut même être différent de l’acné. En effet, utiliser un produit anti-âge à 50 ans est très bien. Cependant, il y a dans notre consommation et dans notre mode de vie des Radicaux Libres. Denham Harman a émis l’hypothèse que ce sont des molécules chimiques qui sont responsables du vieillissement prématuré de la peau, parmi eux, nous trouvons, une alimentation pas équilibrée, le tabac, le stress, le manque de sommeil, l’alcool, pas activité sportive, la pollution, les drogues, les exposition prolongées au soleil… Ces radicaux libres nous donnent l’impression d’une peau terne, qui manque d’élasticité. En effet, ces radicaux libres s’attaquent directement au collagène présent dans la peau.

Ainsi, pour retrouver une belle peau, il est important d’en prendre soin évidemment par le biais de crèmes et de soins cosmétiques mais aussi d’avoir une hygiène de vie raisonnable. Une raclette ne va pas gâcher tous vos soins cosmétiques. On peut consommer de tout, tant que cela reste modéré et que nous avons une bonne hygiène de vie en parallèle.

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20 septembre 2019

L’aromathérapie, une solution contre le stress chronique.

Si le stress se veut indispensable pour réagir face à une agression, nos modes de vie actuels sont générateurs de stress chronique qui lui, est délétère pour notre santé. A long terme, les conséquences peuvent se manifester de multiples façons jamais agréables à vivre comme : un sommeil perturbé, de l’anxiété, des angoisses, de la fatigue nerveuse, des chutes de cheveux, tachycardie et pouvant même aller jusqu’à des maladies infectieuses du fait de la baisse du système immunitaire ou encore le burn-out, véritable fléau de nos sociétés modernes.

Il devient de plus en plus difficile de soutenir le rythme effréné qu’on s’impose et il devient de plus en plus difficile de se détendre et de récupérer. Dans ce tourbillon, l’ aromathérapie peut être une solution pour retrouver un peu de sérénité et de bien-être.

Les huiles essentielles, un remède contre le stress

Les huiles essentielles agissent sur le système nerveux central, sympathique, parasympathique et autonome. En d’autres termes, elles ont un pouvoir d’actions calmantes, relaxantes, apaisantes voir sédatives et antidépressives. A appliquer en synergie avec d’autres huiles, en mélange avec des huiles végétales ou pour certaines pures, les modes d’utilisations offrent à chacun une possibilité de trouver sa propre recette du mieux-être ! Sur la voute plantaire, le plexus solaire, en massage, à l’intérieur des poignets, en olfaction sur un mouchoir avant de dormir, toutes les techniques sont à votre disposition, il suffit juste de trouver celle qui vous convient le mieux !

Choisir son huile pour résoudre ses problèmes de stress

On ne pourrait toutes les citer mais on pourrait dire que c’est l’huile qui vous choisit et non l’inverse. Et même si on la choisira en fonction de la nature de son stress, restez attentif à son odeur, c’est cela qui vous décidera si vous êtes confronté à plusieurs choix.

Même si elles ont toutes un effet sur la détente et le bien-être, vous pouvez déjà avoir un aperçu ici et savoir vers laquelle votre coeur balance :

L’Angélique : elle vous aidera si vous avez tendance à somatiser votre stress au niveau de l’intestin ou de l’estomac, la fameuse boule au ventre par exemple.
L’ylang ylang : a un effet calmant sur le stress cardiovasculaire, soit palpitations ou hypertension artérielle.
Le laurier noble : il calmera le trac et favorisera la confiance en soi.
Le néroli et la marjolaine : ont un effet sédatif pour toutes les personnes souffrant de troubles du sommeil voire d’insomnies

Sans oublier toutes les autres, aussi efficaces, calmantes et réconfortantes que sont ; la lavande évidemment, la verveine, la bergamote, le jasmin, la camomille, la mélisse etc ainsi que les huiles apaisantes comme le petit grain bigaradier, la mandarine verte, jaune ou rouge, l’orange douce etc. Seule ou en synergie, elles agiront autant sur les émotions en procurant détente et relaxation, que sur l’organisme, en diminuant les tensions. Gardez à l’esprit tout de même, que la prise en charge du stress peut nécessiter l’aide d’un professionnel et/ou de repenser son mode de vie.

Pour un moment détente, retrouvez sur le site INDEMNE, nos deux huiles de massage BABA COOL vanille coco ou amandier, des senteurs réconfortantes et relaxantes pour vous accorder une pause douceur et détente tout en hydratant et nourrissant votre peau. Un cosmétique anti-stress a porté de main ! Craquez, c’est pour votre bien !

Les données de cet article ne font aucunement office de prescription et ne peuvent se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.

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Bon à savoir

13 septembre 2019

Les aliments avec du bon gras, un essentiel pour la peau !

HALTE AUX IDEES RECUES : LE GRAS C’EST BIEN !

On est d’accord : pas n’importe quel gras non plus ! Les pizzas et les frites ne feront pas bon ménage ni avec votre balance, ni avec votre peau. Mais nul besoin de faire à tout prix la chasse au gras car le bon gras est nécessaire à l’organisme et profite inéluctablement à la peau.

Et oui, certaines vitamines et minéraux ont besoin de lipides comme moyen de transport pour être assimilés par le corps. De plus, nos membranes cellulaires sont constituées également de lipides. Certains acides gras dit « essentiels » comme les oméga-3 ne sont pas fabriqués par l’organisme, on doit alors l’apporter dans notre assiette. On vous le répète, le (bon) gras est IN-DIS-PEN-SA-BLE !

ZOOM sur notre sélection de 5 aliments qui nous « enrichissent » de l’intérieur :

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